Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2014
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 39,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2835 ккал
|
Жир: 148,67г | Белк: 132,65г | Углев: 242,39г.
Завтрак: Biancoro White Balsamic Vinegar, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Nakano Natural Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Bolthouse Farms Thousand Island Yogurt Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits. Обед: Hansen's Diet Hansen's Soda, Cream Cheese, Pearls Olives To Go!, Cucumber (with Peel), Ritz Whole Wheat Crackers, Tofurky Italian Sausage , Vienna Beef Chicago Style Relish, Jewel Poppy Seed Hot Dog Bun, Gulden's Spicy Brown Mustard, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup. Ужин: Red Lobster Bloody Mary, Romano's Macaroni Grill Eggplant Parmesan (Dinner). Перекус/Другое: Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Hansen's Diet Hansen's Soda, Broccoli, Market Pantry Provolone Deli Cheese Slices, Banana Bread, Coffee, Trader Joe's Lite Kettle Corn, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Cheddar Cheese. подробнее ...
|
|
2997 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
