lailasamir79- Журнал, 01 авг 22

Параметры Пользователя lailasamir79 | < Предыдущая Запись |Следующий >

الحمد لله وصلت لهدفي الحالي و بإذن الله أكمل ع نفس النظام الصحي لأنه أسلوب حياة يحافظ على جسمنا مش مجرد اتباع لحمية عشان أخس والله المستعان 💙

69 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2022:

1138 ккал

Жир: 48,67г | Белк: 49,79г | Углев: 142,41г. Завтрак: فلفل اخضر فلفل, الطماطم, دومتي جبنه فيتا لايت, بيض اومليت بيض اومليت. Обед: فاهيتا الدجاج والخضار, كوسا مطبوخه بالصلصه كوسا مطبوخه, رز مصري ابيض مسلوق رز مسلوق. Ужин: زبادي لاكتيل لاكتيل. Перекус/Другое: كاكاو ليندت 75% كاكاو ليندت75%, تين شوكي, المراعي كامل الدسم المراعي, لينو بسكوت شوفان. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

عاش بالتوفيق انشاء الله

01 авг 22 написано членом: ahmedelglady4

مبروووك

01 авг 22 написано членом: kk555111666

بالتوفيق

01 авг 22 написано членом: Muhmousa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lailasamir79-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lailasamir79- Журнал, 01 авг 22

Оставить свой Комментарий

lailasamir79-Изменение Веса