Avocado Tea- Журнал, 01 авг 22

My plan for this week: As I start the new job full time, stick with my plan by
Logging my food every day
Drinking a bottle of water before end of lunch

75,1 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1694 ккал

Жир: 67,40г | Белк: 56,74г | Углев: 206,35г.   Завтрак: Planet Oat Oatmilk, Coffee, Apples , Egg. Обед: Bubly Lime Sparkling Water, Which Wich Banh Mi. Ужин: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Rum, Dole 100% Pineapple Juice (6 oz), Dole Pineapple Slices in 100% Juice. Перекус/Другое: Trader Joe's Candied Pecans, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar. подробнее ...

1964 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 14 минуты, Йога - 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...