Mike in NC- Журнал, 01 авг 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2022

77,3 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2022:

1861 ккал

Жир: 46,60г | Белк: 110,40г | Углев: 269,63г. Завтрак: Great Value Broccoli Florets, Grant's Farm 100% Whole Wheat Bread, Honey, Good Grains Steel Cut Oats, Expo Fresh Strawberries, Publix Mixed Berries. Обед: Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Ужин: Bob Evans Tomato Slices, Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Blue Cheese , Vegetable Oil, New World Farms Corn on The Cob, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Loin (Tenderloin) . Перекус/Другое: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Sol Mini Watermelon . подробнее ...

2938 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 01 авг 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса