Lidiloira- Журнал, 01 авг 22

Параметры Пользователя Lidiloira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2022

71,4 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2022:

1657 ккал

Жир: 66,76г | Белк: 129,27г | Углев: 138,69г. Завтрак: Queijo Branco, Café com Açúcar, Maçãs Gala. Обед: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Porco Frita, Repolho Verde. Ужин: Alface Americana, Seara Meio da Asa, Mexerica. Перекус/Другое: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Probiótica 3 Whey Protein Baunilha, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Presunto Cozido. подробнее ...

2154 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lidiloira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lidiloira- Журнал, 01 авг 22

Оставить свой Комментарий

Lidiloira-Изменение Веса