cmsspaixao- Журнал, 01 авг 22

3 dias de dieta e a balança já começou a sair do que estava presa. E sem passar fome, nada como ter um bom direcionamento de uma profissional que passa um cardápio de fácil acesso com comidas do dia a dia

59,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 1,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1384 ккал

Жир: 52,79г | Белк: 122,46г | Углев: 105,62г.   Завтрак: Café, Turma da Mônica Maçã, Cacau em Pó, Farinha Aveia, Ovo. Обед: Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Carne Moída Refogada. Ужин: Queijo Minas Frescal, Tomate, Salada de Folhas, Espinafre, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Перекус/Другое: 100 % WHEY Sabor Coco, Aveia em Flocos, Leite Zero Lactose, Valeza Queijo Fresco de Soro de Leite Light, Café, Laranjas, Pao de aveia. подробнее ...