Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2022
|
53,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1338 ккал
|
Жир: 37,75г | Белк: 70,88г | Углев: 179,82г.
Завтрак: Сливочное Масло, Принцесса Нури Чай, Мёд, Банан, Малина, Овсяноблин (Из овсяных хлопьев и яйца). Обед: Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Мёд, Соевый Соус, Мёд, Банан, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Сыр Российский, Магнит Рожки , Принцесса Нури Чай, Малина, Новый Продукт Хлеб Хмелевой. подробнее ...
|
|
1538 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Пресс - 5 минуты, Приседания - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
