OthalaW- Журнал, 01 авг 22

No change for now, I think I’m having a small plateau lol. I’m happy with that though as it means I’ve not put weight on x

79,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг.    Еще предстоит сделать: 9,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2022 ккал

Жир: 73,84г | Белк: 68,19г | Углев: 277,05г.   Завтрак: Mango, Sweet Cherries , Pineapple . Обед: Asda Reduced Fat Potato Salad, Tesco Crustless Cheese & Bacon Quiche, Sainsbury's Beetroot Salad, Crab Sticks. Ужин: Rowan Hill White Bread, Bertolli Olive Oil Spread, Lasagna with Meat, Asda Coconut Yogurt. Перекус/Другое: Walkers Prawn Cocktail Crisps (25g), Nutella Sandwich. подробнее ...