pejemi- Журнал, 01 авг 22

war klar - mir fehlt die Bewegung
Und von den 6Wochen ,wo Sportverbot ist, sind gerade mal 2,5 rum 🙄
Will heute trotzdem ne Runde gehen und wenn es "nur" spazieren gehen wird.....

74,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1412 ккал

Жир: 77,29г | Белк: 55,17г | Углев: 122,97г.   Завтрак: Kiwi, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Meggle Streichzart Ungesalzen, Harry Körner Balance Sandwich, Grünländer Leicht, Kaffee mit Milch. Обед: Rührei, Ja! Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Spreewaldrabe Sandwich Creme Dänische Art, Ja! Butterkäse, Ja! Geflügel Wiener. Перекус/Другое: Nektarinen. подробнее ...

788 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час и 10 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты, Samsung Health - 15 часа. подробнее ...