rpichu- Журнал, 01 авг 22

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2022

74,2 кг Потеряно до сих пор: 47,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2022:

1269 ккал

Жир: 40,08г | Белк: 79,64г | Углев: 150,44г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Milbona Yogur Natural Desnatado, Alubia Blanca, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado. Ужин: Plátano, Palancares Queso Fresco Burgos 0%, Hacendado Salmorejo. Перекус/Другое: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Naranjas, Tortilla de Patatas. подробнее ...

2053 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю