Josue el Grande- Журнал, 01 авг 22

Параметры Пользователя Josue el Grande | < Предыдущая Запись |Следующий >

wooow esta semana si que si se nota la prrdida de peso estoy satisfecho de mis esfuerzos.. 4.30 kg perdidos de los cuales 2.67 kg de grasa sigo regordete pero vamos librando éxitos

108,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 18,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2022:

1666 ккал

Жир: 77,11г | Белк: 57,13г | Углев: 172,23г. Завтрак: Hacendado Café Soluble Clásico, Hacendado Leche Semidesnatada, Crema de Cacahuate, Plátano, Hacendado Avena Crunchy Integral. Обед: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bebida de Frutaa Licuado, Carrefour Arroz con Pollo y Verduras. Полдник: Medina Frutos Secos Crudos. Ужин: Ligeresa Ligeresa Original, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Pescanova Palitos de Mar, Hacendado Tomate Pera. подробнее ...

3062 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Gracias por el apoyo ahora a demas sumo 30 minutos de cardio al día

01 авг 22 написано членом: Josue el Grande


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Josue el Grande-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Josue el Grande- Журнал, 01 авг 22

Оставить свой Комментарий

Josue el Grande-Изменение Веса