bcbickford- Журнал, 09 сен 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

started intermittent fasting. 16/8

76,3 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2014:

1736 ккал

Жир: 73,92г | Белк: 149,16г | Углев: 130,80г. Завтрак: Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Strawberries, Knudsen JUST CRANBERRY JUICE. Обед: Sweet Pickle Relish, Kraft Light Mayo, Oat Bran Bread, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Ужин: Ketchup, Market Pantry 2% American Cheese Singles, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: M&M's Peanut M&M's (Package), Snickers Snickers Bar (Fun Size), Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Golden Delicious Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Blue Diamond Roasted Salted Almonds. подробнее ...

2139 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 09 сен 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса