manutati- Журнал, 31 июл 22

Параметры Пользователя manutati | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2022

84,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2022:

1511 ккал

Жир: 32,74г | Белк: 93,29г | Углев: 213,25г. Завтрак: DIA Bolo Inglês Sabor Chocolate, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Обед: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vagem Cozida, Milho, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Batata Inglesa, Mexerica, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Nutrimais Granola Caseira, Turma da Mônica Maçã. подробнее ...

2150 ккал

Упражнение: Фитнес - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

manutati-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю