deelbee- Журнал, 30 июл 22

Slept 5.8hrs in 2 shifts
BM no

Day5: still no hunger. Hope adding (jello powder no sugar) OK, for a change of texture.

115,1 кг Потеряно до сих пор: 41,8 кг.    Еще предстоит сделать: 48,9 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

901 ккал

Жир: 28,14г | Белк: 88,19г | Углев: 76,25г.   Завтрак: Tap Water, Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Chocolate, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals. Обед: *Optifast_Vanilla+Jell-O Raspberry _deelbee, Tap Water, Western Family Chicken Broth No Salt Added. Ужин: Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Chocolate. Перекус/Другое: *Optifast_Vanilla+Jell-O Cherry _deelbee, Tap Water, Decaffeinated Tea Unsweetened, Tap Water, Crystal Light Lemon-Lime , Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla, Tap Water, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg). подробнее ...

5789 ккал

Упражнение: Калланетика - 45 минуты, Fitbit-4491steps - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...