sinеm🦊- Журнал, 31 июл 22

Параметры Пользователя sinеm🦊 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Şükür

47,8 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2022:

939 ккал

Жир: 42,62г | Белк: 51,52г | Углев: 98,91г. Завтрак: Şekersiz Çay, Köy Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kıyma, Yumurta, Tahin Helvası, Domatesler, Yeşil Biber. Ужин: Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Köy Ekmeği, Yumurta, Zeytinyağı, Mantar. Перекус/Другое: A101 Dibek Kahvesi, Tatlı Kavun, Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali. подробнее ...

1510 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Работа по Дому - 40 минуты, Кардио - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sinеm🦊-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sinеm🦊- Журнал, 31 июл 22

Оставить свой Комментарий

sinеm🦊-Изменение Веса