Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2022
|
52,6 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1484 ккал
|
Жир: 52,54г | Белк: 93,02г | Углев: 160,28г.
Завтрак: Nutrilite Железо Плюс, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Solgar Омега-3, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Мясная Ферма Колбаса Молочная, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Вареное Яйцо. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Говядина Отварная, Подлива, Шебекинские Спагетти Отварные. Ужин: Герр Штрудель Штрудель Грушевый, Дикси Тесто Слоеное Дрожжевое , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Перекус/Другое: Невский Кондитер Конфеты Испанская Ночь, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Моя Цена Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Ташлинский Молоко 2,5%, Сахар, Якобс Кофе Растворимый. подробнее ...
|
|
1337 ккал
|
Упражнение:
Утренняя растяжка /2 - 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Светлана_Орен-Изменение Веса
|
