Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2014
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2083 ккал
|
Жир: 47,20г | Белк: 73,51г | Углев: 348,40г.
Завтрак: Granix Bocaditos de Cereales, Quaker Avena Instantanea, Granix Copos de Maiz, La Serenísima Leche Entera, Actimel Actimel 0%, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pan Blanco, Vinagre, Suplemento de Nutrientes en Polvo. Обед: Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Matarazzo Mostachol, Jugo de Pomelo Recién Exprimido. Ужин: Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Ajo, Tomates, Apio, Zanahoria, Cebollas. Перекус/Другое: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Duro, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Miel, Yogurísimo Yogurt Bebible, Banano, Frutos Mezclados Secos Tostados, Café Instantáneo, Arcor Mermelada de Ciruela, Pan Blanco, Manzana. подробнее ...
|
|
2501 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Боулинг - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
