olga_jal- Журнал, 31 июл 22

Сегодня 7 дней как я считаю каллории.
Дневная норма 1300-1400.
Сдала анализы и жду консультацию у эндокринолога.
За неделю (с 1 срывом) скинула 2,6.
👣👣👣👣👣👣 идём дальше.

111,3 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 53,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2174 ккал

Жир: 109,97г | Белк: 90,70г | Углев: 207,87г.   Завтрак: Огурец (с Кожурой), Ермолино Колбаса Вареная Докторская , Сыр Орбита, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире . Ужин: Горячая Штучка Чебурек с Мясом. Перекус/Другое: ВкусВилл Чебуреки с Мясом. подробнее ...