912yuuta- Журнал, 30 июл 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2022

73,4 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2022:

3278 ккал

Жир: 257,63г | Белк: 193,60г | Углев: 39,62г. Завтрак: QBB モッツァレラとろけるチーズ, 雪印乳業切れてる雪印北海道バター, アボカド, エキストラバージンオリーブオイル, 牛タン, 卵. Обед: 丸大食品あらびきステーキ, 日本ハムハーフベーコン, 雪印乳業切れてる雪印北海道バター, 鶏胸肉(皮なし), 鶏皮. Ужин: 鶏胸肉(皮なし), 鶏皮. Перекус/Другое: マツモトキヨシプロテインバーチョコレート塩キャラメル味, 日本ハムハーフベーコン, ディープライスくるみ, QBB ベビーチーズカマンベール入り, クラフト細切りモッツァレラ, 丸大食品あらびきステーキ, クルミ, COCO ココナッツMCTオイル. подробнее ...

1981 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 13 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Отдыхать - 19 часа и 42 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 30 июл 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса