Mike in NC- Журнал, 30 июл 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2022

78,1 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2022:

2144 ккал

Жир: 87,89г | Белк: 149,71г | Углев: 199,96г. Завтрак: Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Expo Fresh Strawberries , Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Обед: Real Good Foods Lemon Chicken Bowl. Ужин: Stop & Shop Hot Dog Rolls, Great Value Broccoli Florets, Bob Evans Tomato Slices, Feta Cheese , Mixed Salad Greens, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Перекус/Другое: Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Schwan's Rainbow Sherbet, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Great Value Chopped Walnuts. подробнее ...

2757 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 30 июл 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса