Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2014
|
86 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1415 ккал
|
Жир: 54,81г | Белк: 44,67г | Углев: 197,68г.
Завтрак: Great Value 100% Natural Green Tea, Coconut Water, Granny Smith Apples, Kiwi Fruit, Blueberries, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Обед: Marin Gourmet Aubergine, Aquafina Water (16.9 oz), Fresh Pasta (Cooked), Strawberries, Pineapple, Great Value 100% Natural Green Tea, Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Original. Ужин: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Stop & Shop Mixed Pepper Strips, White Potatoes (Flesh and Skin), Fried Battered Salmon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). Перекус/Другое: Aquafina Water (16.9 oz), Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Doritos Taco Flavor Tortilla Chips. подробнее ...
|
|
2634 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 33 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
