|
3km
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2418 ккал
|
Жир: 49,08г | Белк: 187,41г | Углев: 282,78г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Birnen, Aldi Hähnchenbrustfilet, Jever Fun, Leinöl, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Cottage Cheese, Kaffee mit Milch. Обед: Pahmeyer Kartoffelauflauf, Dieter Hein Hähnchenbrust-Filetstücke. Ужин: Heidelbeeren, Arla Skyr Natur, Aldi Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Ja! Minis Traditionell, Edeka Getrocknete Aprikosen, Jever Fun, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Jever Fun, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Banane. подробнее ...
|
|
2398 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 14 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
