Alessandro Lanni- Журнал, 30 июл 22

Параметры Пользователя Alessandro Lanni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2022

67,5 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2022:

1609 ккал

Жир: 62,32г | Белк: 80,02г | Углев: 177,82г. Завтрак: Ciambelle Zuccherate o Glassate, Eridania Zucchero di Canna , Caffè Espresso, Decò Yogurt Magro Greco Limone . Обед: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Albicocche, Galbanino Formaggio a Fette, Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Panino all'olio. Ужин: Prosciutto Cotto, Pane Comune, Panino all'olio, Insalata di Pomodori, Petto di Tacchino. Перекус/Другое: Frullato di Frutta, Passito, Antico Forno Cantuccini Toscani IGP. подробнее ...

2566 ккал

Упражнение: Чтение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Стоять - 3 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandro Lanni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandro Lanni- Журнал, 30 июл 22

Оставить свой Комментарий

Alessandro Lanni-Изменение Веса