|
Slept 6.7hrs in 2 shifts BM yes Day4: Optifast playing havoc with my bowels. Never had this problem before...just the opposite. Still no hunger. 91.2lb loss and I just noticed a FS colour bar change, to bright sunshine yellow. Yeh!
|
115,6 кг
Потеряно до сих пор: 41,4 кг.
Еще предстоит сделать: 49,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
923 ккал
|
Жир: 30,00г | Белк: 92,40г | Углев: 76,95г.
Завтрак: Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla, Tap Water, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Обед: Crystal Light Lemon-Lime , Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla, Tap Water, Tap Water. Ужин: Tap Water, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Chocolate, Compliments Beef Broth 25% Less Sodium. Перекус/Другое: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Tap Water, Tap Water, Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla, Crystal Light Lemon-Lime , Decaffeinated Tea Unsweetened. подробнее ...
|
|
9423 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-3694steps - 2 часа, Fitbit-10067steps - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
