KookaburraSong- Журнал, 30 июл 22

Параметры Пользователя KookaburraSong | < Предыдущая Запись |Следующий >

Crikes! I haven't seen my weight starting with "5" for a long long time. I never intended that as my goal.

59,9 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2022:

1702 ккал

Жир: 34,83г | Белк: 57,21г | Углев: 298,63г. Завтрак: Porridge Oats with Nuts and Fruit. Обед: Bananas , Mission Wholegrain Wraps. Ужин: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Green Peas , Tartar Sauce, White Rice, Baked or Grilled Perch. Перекус/Другое: Almond Biscuit, Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Large). подробнее ...

329 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

36 Сторонников Поддержка

Комментария

Congratulations, it's an awesome feeling!

29 июл 22 написано членом: spicehorn

👏👏👏 Woot 🎉

30 июл 22 написано членом: lizpackard09

🙆‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️👏

30 июл 22 написано членом: TreesLaugh

Congratulations great job!!

07 авг 22 написано членом: UDTres

can I ask what calories/macros you were eating in deficit?

07 авг 22 написано членом: katiefrannymaca

Right now I have protein between 170-190g carbs between 250-180g and fats stay between 45-50g Calories average to about 2000 Deficit between 500-900 calories

07 авг 22 написано членом: UDTres

Katie, the 2 biggest changes I made was to reduce my carbs & eating mindfully (which includes tracking food). I have hit menopause, so I try to be realistic. But I have to say I have been overweight most of my life (especially as a child) & my weight issues did not begin with menopause. I enjoy sweet treats occasionally, but all in moderation.

10 авг 22 написано членом: KookaburraSong

Awesome achievement! Also, I wish I could eat sweets in moderation 🙈😬

10 авг 22 написано членом: HansMyles


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KookaburraSong-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KookaburraSong- Журнал, 30 июл 22

Оставить свой Комментарий

KookaburraSong-Изменение Веса