lya_s1- Журнал, 29 июл 22

Параметры Пользователя lya_s1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2022

67,3 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2022:

1329 ккал

Жир: 51,16г | Белк: 135,10г | Углев: 79,59г. Завтрак: Flormel Bombom com Pedaços de Castanha de Caju, Nutrella Pão 14 Grãos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Catupiry Requeijão Light, Glória Leite em Pó Desnatado, Ovo. Обед: Batavo Iogurte Natural Integral, Catupiry Requeijão Light, Brócolis, Tabela Taco Peito de Frango Cru sem Pele. Ужин: Glória Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Glória Leite em Pó Desnatado, Ovo. Перекус/Другое: Camil Biscoitos de Arroz Integral. подробнее ...

2352 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lya_s1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lya_s1- Журнал, 29 июл 22

Оставить свой Комментарий

lya_s1-Изменение Веса