Jo Bitoh.s- Журнал, 29 июл 22

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2022

60,2 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2022:

1253 ккал

Жир: 51,59г | Белк: 110,75г | Углев: 87,07г. Завтрак: キッコーマン調整豆乳, Savas プロテイン. Обед: 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブンブロッコリー（冷凍）, サツマイモ. Ужин: トップバリューもやし, 味噌汁, サミット唐揚げ. Перекус/Другое: 東海漬物キムチこくうま, 森永製菓プロテインバー　ベイクドチョコ. подробнее ...

2730 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час и 5 минуты, 筋トレ - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, 基礎代謝 - 1 минута. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 29 июл 22

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса