912yuuta- Журнал, 29 июл 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2022

74,2 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2022:

2699 ккал

Жир: 223,74г | Белк: 149,42г | Углев: 11,49г. Завтрак: クラフト細切りモッツァレラ, 卵, 牛タン, エキストラバージンオリーブオイル. Обед: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏皮, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏皮, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: 雪印乳業切れてる雪印北海道バター, QBB ベビーチーズカマンベール入り, COCO ココナッツMCTオイル, クルミ. подробнее ...

2398 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 31 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 22 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 29 июл 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса