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Bom dia pessoal, quando dizem que não devemos nos prender a balança é super real, á 10 dias eu iniciei meu processo de reeducação alimentar. Estou me sentindo super disposta , super mesmo, eu costumava a suar muito e até isso diminuiu e muito. Eu tinha um short e uma calça que estava dando em mim quase me sufocando, hj mesmo eu estou com a calça e está caindo um pouco quando eu ando , eu jurava que tinha perdido no minimo uns 3 quilos, fui me pesar hoje e de 112 fui para 111,6 , gente eu não perdi nada ao nivél de fazer diferença no meu corpo. Mas é como eu tivesse perdido uns 3,5 quilos...
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111,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 44,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1359 ккал
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Жир: 59,40г | Белк: 48,18г | Углев: 181,63г.
Завтрак: Coca-Cola Refrigerante Zero, Godam Creme de Ricota Sabor Ervas Finas Light, Tomates, Alface Americana, Walmart Pão Francês Integral, Queijo Minas. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Queijo Minas, Hortifruti Melancia, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Coca-Cola Refrigerante Zero. Ужин: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Carne de Sol, Abóbora Cozida, Batata Doce, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. подробнее ...
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Потеряно 0,3 кг за Неделю
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