Mike in NC- Журнал, 29 июл 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2022

78,9 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2022:

1965 ккал

Жир: 59,88г | Белк: 103,55г | Углев: 264,40г. Завтрак: Baby Spinach, Kroger Eggs (Large), Tomatoes, Grant's Farm 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Feta Cheese , Tomato Sauce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Best Choice Whole Wheat Pasta, Fresh'n Easy Garden Salad, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Mueller's Lasagne Pasta. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Signature Select Rainbow Sherbet , Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Cantaloupe (Muskmelon). подробнее ...

2950 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 29 июл 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса