ribeiiro.natalia- Журнал, 29 июл 22

Параметры Пользователя ribeiiro.natalia | < Предыдущая Запись |Следующий >

A meta final é 60kg, mas chegando nos 65kg já estarei pulando de alegria 😅

73 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2022:

1133 ккал

Жир: 39,58г | Белк: 63,98г | Углев: 130,59г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Molico Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Tradicional. Обед: Laranjas, Subway Tomate, Alface, Batata Doce, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Cozido. Ужин: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Subway Tomate. Перекус/Другое: Manteiga (com Sal), Pão Francês. подробнее ...

2366 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ribeiiro.natalia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ribeiiro.natalia- Журнал, 29 июл 22

Оставить свой Комментарий

ribeiiro.natalia-Изменение Веса