Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2022
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
3497 ккал
|
Жир: 102,01г | Белк: 209,97г | Углев: 437,09г.
Завтрак: Limão, Max Titanium Whey Blend , Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé 100% Cacau em Pó, Yoki Polvilho Doce, Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura, Cafezinho. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco, Macarrão Alho e Óleo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: Banana Nanica, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Body Action BCAA 12.1.1 RECOVERON, Max Titanium Whey Blend. Перекус/Другое: Antarctica Refrigerante de Guaraná, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Extra Mussarela, Pão Francês, Banana Nanica. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ErickRatão-Изменение Веса
|
