deelbee- Журнал, 28 июл 22

Slept 4.4hrs. Mask leak.
BM yes

Day 3: Today had 4 Optifast shakes, but had to add strong brewed decaf coffee & lots of ice. No hunger at all.

116,4 кг Потеряно до сих пор: 40,6 кг.    Еще предстоит сделать: 50,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

947 ккал

Жир: 30,00г | Белк: 92,20г | Углев: 80,76г.   Завтрак: Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla, Tap Water, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Обед: Tap Water, Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Chocolate, Tap Water, Western Family Chicken Broth No Salt Added. Ужин: Tap Water, Crystal Light Lemon-Lime, Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Chocolate, Tap Water, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Перекус/Другое: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Crystal Light Raspberry Peach, Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla, Tap Water, Tap Water. подробнее ...

6709 ккал

Упражнение: Fitbit-10067steps - 6 часа, Отдыхать - 12 часа и 41 минуты, Спать - 5 часа и 19 минуты. подробнее ...