chrisw77- Журнал, 28 июл 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2022

80,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2022:

2632 ккал

Жир: 68,33г | Белк: 200,25г | Углев: 304,18г. Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Member's Mark BBQ Baked Beans with Brisket, Blue Bunny Super Fudge Brownie, Potato Salad with Egg, Cooked Asparagus, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2327 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 3 часа, Вождение - 1 час, Bus Driving - 9 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 28 июл 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса