Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2014
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2611 ккал
|
Жир: 90,12г | Белк: 109,77г | Углев: 321,32г.
Завтрак: Almendras, Nueces, CasanCrem Casancrem Clasico, Semillas de Lino, Pan Blanco, Té Rojo. Обед: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Milanesa de Pollo al Horno, Carne de Res o Salsa de Carne, Matarazzo Tallarín. Ужин: Tomates, Vino Tinto de Mesa, Espinacas, Milanesa de Pollo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lucchetti Spaghetti. Перекус/Другое: Actimel Actimel, Granix Copos de Maiz, Semillas de Linaza, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas Secas de Chía, Granix Fibra Total 4 Fibras, Yogurísimo Yogurt Bebible, Factura con Crema Pastelera, CasanCrem Casancrem Clasico, La Virginia Té Verde, Pan Blanco, Maná Galletitas Rellenas Limon, Frutos Mezclados Secos Tostados, Miel, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Entera, Banano. подробнее ...
|
|
3020 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Боулинг - 3 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
