Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2022
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1963 ккал
|
Жир: 69,73г | Белк: 80,17г | Углев: 254,84г.
Завтрак: Pavlakis Yogurt Greco 0% Vaniglia, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. Обед: Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi, Parmigiano (in Pezzi), Rucola, Pane Comune, Bresaola. Ужин: Pere, Philadelphia Philadelphia Original, Pane Comune, Insalata di Pomodori, Uovo all'occhio di Bue. Перекус/Другое: Albicocche, Bakalland Energy Bar Banana, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso. подробнее ...
|
|
3444 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спортзал - 40 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 29 минуты, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 2 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
