Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
JoeSixPac
Журнал
08 сен 14
JoeSixPac- Журнал, 08 сен 14
Параметры Пользователя JoeSixPac
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
It has been an odd 2 or 3 weeks! I really did not fall off my diet I just been losing control of my portion sizes! I am fine up until dinner then I seem to lose my mind and I have really been having bad cravings in the evening and this could quite possibly be from bad carbs I have been munching on. I find having to report in on ones progress is a good accountability measure and enough (hopefully) motivation to lose the required 6 pounds. Today I go back to the Eat every 2 hours just make the eating small and 40 Protien, 30 Carbs and 30 Fat and nothing after 8 pm. BTW I have not been eating enough salads this go round so that will be my personal challenge at least 1 small salad a day and using the 35 Kcal bottle types or Fresh Garlic from Costco. Good luck to everyone!
134,7 кг
Потеряно до сих пор:
12,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
32,7 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 сентября 2014:
1562 ккал
Жир: 70,53г | Белк: 88,22г | Углев: 150,70г.
Завтрак:
Half and Half Cream, Coffee, Bananas, Half and Half Cream, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar.
Обед:
Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Egg White, Scrambled Egg (Whole, Cooked).
Ужин:
Imperial Margarine, Green Giant Mixed Vegetables, Ravioli Gourmet Grilled Chicken & Mozzarella, Chicken Parmesan.
Перекус/Другое:
La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Cauliflower, Bassé Pumpkin Seeds, Apples.
подробнее ...
4048 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,9 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
Good luck to you too :-)
08 сен 14 написано членом:
jenny.brett
try drinking a big glass of water a little bit before dinner. Weird trick but it works for me, I even do it at restaurants.
08 сен 14 написано членом:
KatieOnDaily
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
JoeSixPac-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю