Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2022
|
107,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 42,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1760 ккал
|
Жир: 68,29г | Белк: 118,46г | Углев: 192,85г.
Завтрак: Abacaxi, Padaria Pão Francês, Limão, Sadia Mussarela, Café Brasileiro Café com Açúcar, Perdigão Mortadela Tradicional. Обед: Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Abacaxi, Alface, Coxa de Frango, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Перекус/Другое: Vitamina de Banana, Tang Refresco em Pó, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lais.cruzmachado-Изменение Веса
|
