Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2022
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1508 ккал
|
Жир: 49,94г | Белк: 66,73г | Углев: 208,22г.
Завтрак: ВкусВилл Варенье Груша, ХЛЕБ РИЖСКИЙ на ЗАКВАСКЕ, Шебекинские Макароны Вареные, Яйцо (Целое), Атяшево Печеночная Колбаса, Балтимор Кетчуп Адмирал , Куриный Суп Лапша, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Нектарин, Вода. Обед: Вода, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сильпо Печенье Галетное, ШОКОЛАД ГОРЬКИЙ с ЦЕЛЬНЫМ МИНДАЛЕМ ОЗЕРА, Greenfield Зеленый Чай, Абрикос, Сушеная Клюква, Каждый День Чернослив Сушеный, Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Ужин: Кукуруза Вареная, Тушеные Овощи, Востряково Говядина Запеченная , Арбуз. подробнее ...
|
|
1903 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 40 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, гигиена - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
suprunova175-Изменение Веса
|
