Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2014
|
95,5 кг
Потеряно до сих пор: 29,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1610 ккал
|
Жир: 68,46г | Белк: 102,77г | Углев: 143,88г.
Завтрак: Hormel Pulled Pork, Egg Beaters egg beaters original smart cups, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese. Обед: Old El Paso Soft Taco Shells, Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Provolone Cheese, Ken's Steak House Lite Country French, Lettuce, Skinless Chicken Breast, Hard-Boiled Egg. Ужин: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Cornbread Stuffing, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Cooked Carrots, Green String Beans, Mashed Potato, Pork Roast (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Dole Banana Dippers, California Rolls, Granny Smith Apples. подробнее ...
|
|
2738 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 23 минуты, Стоять - 10 минуты, Сидеть - 4 часа, Вождение - 44 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 7 часа и 50 минуты, Отдыхать - 7 часа и 53 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
