198Adams- Журнал, 08 сен 14

Параметры Пользователя 198Adams | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2014

96,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2014:

1913 ккал

Жир: 51,99г | Белк: 180,19г | Углев: 184,26г. Завтрак: Barlean's Chocolate Silk Greens, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, MET-Rx L-Glutamine Powder, GNC Ultra Omega Krill Oil, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Yellow Sweet Peppers, Sweet Onions, Hormel Natural Choice Canadian Bacon, Simple Truth Natural Cage Free Grain Fed Large Brown Eggs. Обед: California Sun Dry Sun Dried Tomatoes Julienne Cut, Strom Products No Yolks Dumplings Pasta, Chicken Breast, Cooked Spinach (from Fresh), Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. Ужин: Low Fat Turkey Meatloaf, Mashed Potato. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion, Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Kroger Greek Lite Plum Strawberry Pomegranate Yogurt, America's Choice Natural Almonds, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice. подробнее ...

3600 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

198Adams-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

198Adams- Журнал, 08 сен 14

Оставить свой Комментарий

198Adams-Изменение Веса