alferreira- Журнал, 08 сен 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2014

85,4 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2014:

1398 ккал

Жир: 52,12г | Белк: 77,56г | Углев: 152,38г. Завтрак: Taeq Macarrao Fusili 8 Graos, Cacau Show Pão de Mel. Обед: Seara Lingüiça Calabresa, Bife de Carne de Vaca, Ovo de Codorna, da Rosa Coxinha de Frango Frita Congelada, Camil Feijão Carioca, Arroz Integral. Ужин: da Rosa Coxinha de Frango Frita Congelada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Qualitá Maçã, Cappuccino. подробнее ...

2757 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 4 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

well done!

08 сен 14 написано членом: jenny.brett


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 08 сен 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса