Jo Bitoh.s- Журнал, 27 июл 22

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2022

60,8 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2022:

1189 ккал

Жир: 55,55г | Белк: 99,76г | Углев: 68,92г. Завтрак: サツマイモ, キッコーマン調整豆乳, Savas プロテイン. Обед: サツマイモ, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブンブロッコリー（冷凍）. Ужин: 植物油, 卵, イタリアンサラダドレッシング, サラダ, 明治ブルガリアヨーグルトプレーン, コストコプルコギビーフ, セブンイレブン絹とうふ. подробнее ...

2749 ккал

Упражнение: 基礎代謝 - 2 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час и 5 минуты, 筋トレ - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 27 июл 22

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса