BShannon2023- Журнал, 27 июл 22

Параметры Пользователя BShannon2023 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Face the music and dance! Come on girl. You CAN do this.

67,8 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2022:

1467 ккал

Жир: 63,79г | Белк: 74,39г | Углев: 131,40г. Завтрак: Strawberries, Trader Joe's Rolled Oats & Chocolate Chips Fiberful Granola Bar, Eggland's Best Hard Boiled Eggs, Lipton Green Tea Orange Passionfruit & Jasmine Tea Bags. После Завтрака: Bran Muffins with Applesauce, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Обед: Great Value Half & Half, Countryside Creamery Better Balance Buttery Spread, Publix Yukon Gold Potatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Wild Swordfish Steaks. Ужин: Taco Bell Fresco Soft Taco - Shredded Chicken. Перекус/Другое: Chianti Wine, Croissant, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). подробнее ...

2183 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 45 минуты, Fitbit - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Maintenance is a challenge, for sure!

28 июл 22 написано членом: trackin64

Trackin' you are absolutely right! Have to lower my caloric allowance. The new RDI calculations doesn't make that easy. I've got to buckle down and make myself avoid afternoon snacks. Seems right about 4 o'clock pm, I have a horrendous craving for coffee and a cookie. To enjoy that, I have to forfeit half a meal somewhere, or double up on my exercise. I think I need to take up walking at dusk. My neighborhood is safe for that. I'll let you know if I follow through on this little self-therapy session. Thank you for replying. 🤗

28 июл 22 написано членом: BShannon2023


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

BShannon2023-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

BShannon2023- Журнал, 27 июл 22

Оставить свой Комментарий

BShannon2023-Изменение Веса