|
SG
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2767 ккал
|
Жир: 78,10г | Белк: 237,83г | Углев: 252,52г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Leinöl, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Milbona Cottage Cheese, Kaffee mit Milch. Обед: Ja! Broccoli-Röschen , Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Aldi Hähnchenbrustfilet. Ужин: Hähnchenbrustfilet, Jever Fun, Heidelbeeren, Arla Skyr Natur. Перекус/Другое: Ja! Zaziki, Jever Fun, Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Red Bull Zero Calories, Kaffee mit Milch, Jever Fun, Seeberger Getrocknete Aprikosen , Natur Lieblinge Getrocknete Datteln, Jever Fun, Birnen, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Black & White, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal , Ja! H-Vollmilch 3,5%, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform. подробнее ...
|
|
2549 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
