fatya tag- Журнал, 27 июл 22

После вчерашнего рефида моими не особо любимыми углеводами на 2040 ккал вес не поменялся. Не знаю, как оно работает, должен ли он начать наконец двигаться вниз? Сегодня снова на 1700. Из новостей: вернулся мой «любимый» ежегодный пред-дне-рождевный тонзиллит.

68,3 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 8,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1548 ккал

Жир: 62,66г | Белк: 122,35г | Углев: 117,06г.   Завтрак: Пискаревский Творог Обезжиренный, Ёбатон Jamy Pie, Махеевъ Джем Груша и Банан с Экстрактом Ванили. Обед: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, RLine Light Whey, Heinz Кетчуп Томатный, Uni Dan Горчица Дижонская, Фабрика Качества Сосиски Рубленные с Сыром. Ужин: Astoria Бургер Соус, Арнаут Хлеб Белый, Мегамарт Котлета Куриная Паровая, Magic Grain Печенье Digestive с Овсяными Хлопьями и Тростниковым Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Иней Говядина Отборная, Иней Салями Финская. Перекус/Другое: Степ Шоколад Молочный с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью. подробнее ...