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Primeira semana usando MMS 7: resultado = 62,2 (mesmo peso de hoje).
Comparando com semana anterior (me pesei 05 dos 07 dias, valor deu o mesmo de domingo dia 31 - 62,6 Kg) = menos 0,4 Kg :)
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62,2 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1516 ккал
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Жир: 42,50г | Белк: 49,69г | Углев: 209,73г.
Завтрак: Wake Mocca, Belvita Belvita Maçã e Canela, Sabor Vital Sequilhos de Chocolate, Silvestrin Maçãs Divertidas Silvestrin. Обед: Rúcula, Beautyin Choco Beauty, Quero Seleta de Legumes, Macarrão Alho e Óleo, Kibe Assado, Vinho Tinto de Mesa. Ужин: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Jasmine Calda de Agave, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Перекус/Другое: Seu Divino Biscoito de Brigadeiro. подробнее ...
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1797 ккал
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Упражнение:
trabalhar no computador - 1 час, Arrumar a casa - 1 час, Dance Dance Revolution (Tapete Wii) - 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 0,2 кг за Неделю
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 Комментария
Poderia me explicar melhor sobre isso MM7?
07 сен 14 написано членом: fafaslim
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Sei que no blog do Roger tem um link que explica a MMS direitinho, mas se eu entendi bem e estou fazendo direito, é o seguinte: peguei minhas pesagens dos últimos sete dias (segunda a domingo), somei tudo e dividi por sete (por isso MMS 7, mas dá pra fazer com mais dias). Assim, dá pra ter uma ideia mais próxima de quanto reduziu o peso na semana. Vou fazer isso nos próximos sete dias também, e daí comparo um valor com o outro, e assim sucessivamente!
07 сен 14 написано членом: LaraPG
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Isso ae Lara... tb peso todo dia e acompanho a perda de peso com MMS !!! Utilizo MMS 10 q fica muito + suave... e dá pra detectar BEM os platôs !!!
08 сен 14 написано членом: rogerpaixao
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08 сен 14 написано членом: LaraPG
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09 сен 14 написано членом: rogerpaixao
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