Mike in NC- Журнал, 25 июн 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2022

79,7 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2022:

2185 ккал

Жир: 68,48г | Белк: 97,99г | Углев: 329,90г. Завтрак: L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Berries, Honey, 365 Organic Steel Cut Oats, Strawberries. Обед: Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Flavorite Sliced Strawberries. Ужин: TGI Friday's Plain French Fries, Great Value Corn on The Cob, Gorton's Crunchy Breaded Fish Fillets, Boar's Head Blue Cheese, Mixed Salad Greens, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Albertsons French Bread. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Baskin-Robbins Rainbow Sherbet. подробнее ...

2842 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 3 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 25 июн 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса