Mike in NC- Журнал, 26 июл 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2022

78,6 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2022:

1929 ккал

Жир: 57,39г | Белк: 128,54г | Углев: 231,90г. Завтрак: Grant's Farm 100% Whole Wheat Bread, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White. Обед: Wendy's Tomato (1 Slice), Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Carrots, No Name Seasoned Croutons, Fresh'n Easy Garden Salad, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Great Value Fat Free Orange Sherbet, Wegmans Watermelon. подробнее ...

2993 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 31 минуты, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 26 июл 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса