Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2022
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 66 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3726 ккал
|
Жир: 120,46г | Белк: 196,24г | Углев: 475,58г.
Завтрак: Ülker Çikolata %80 Bitter, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Mercimek ekmeği, Namet Hindi Füme, Mercimek ekmeği. Обед: Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Ülker Piko, Bal, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Ülker Bitter Çikolata %60, Harras Tost Ekmeği, Ülker Bitter Çikolata %60, Kayısı, Mercimek ekmeği, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. Ужин: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Balparmak Süzme Çiçek Balı, Harras Tost Ekmeği, Harras Hindi Füme Eti, Armut, Kayısı, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mercimek ekmeği, Heinz Light Ketçap . Перекус/Другое: Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Namet Hindi Füme, Harras Tost Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Elma, McDonald's Çikolatalı Milkshake (Orta), Mlife Act Protein Bar Yer Fıstıklı. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
